つらさは誰とも比べられない！ つらいと感じられるからこそ「限界」に気づくことができる／あなたの「しんどい」をほぐす本
暮らし 更新日：2023/1/20
必要以上に他人に気を遣ってしまう、なんだか毎日が息苦しい。ぐるぐると再生される後悔、焦りや不安、やり場のないイライラ…。そんなしんどさを抱えている人は、心がラクになる考え方を取り入れてみませんか？
『あなたの「しんどい」をほぐす本』は、心理学の観点から、「自分なんて」が「自分らしく」に変わる35の考え方を提示しています。人気カウンセラーによる“心をほぐす言葉”と、もくもくちゃんの可愛いイラストで、日々の「しんどい」がほっと和らぐような1冊です。
みんな頑張っている、もっとつらい人がいる…なんて思う必要はありません。つらいときはつらいと思っていい！
※本作品は『あなたの「しんどい」をほぐす本』（Poche：著、もくもくちゃん：イラスト／KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました
（Poche：著、もくもくちゃん：イラスト/KADOKAWA）
28 「つらい」「しんどい」と思っていい
「つらい」と打ち明けたら、「私の方がつらい」と言われることがあります。
「しんどい」と打ち明けたら、「みんな頑張っている」「しんどいのはみんな一緒」と言われてしまうこともあります。
でも、みんな頑張ってるとか、もっとつらい人がいるとか、これくらいで……なんて思う必要はありません。
つらさやしんどさは誰とも比べられませんし、つらいものはつらいし、しんどいものはしんどいです。止まない雨はない、明けない夜はないと言いますが、雨が止むまでがつらいし、夜があけるまでがしんどいのです。
「楽しい！」と思うのはよくて、「つらい」と思うのがダメなんてことはありません。
「大丈夫！」というのはよくて、「しんどい」というのはダメなんてこともありません。
