頑張り屋さんほど「平気と無理」のラインが分からない。ポイントは「まだ」という言葉／あなたの「しんどい」をほぐす本
暮らし 更新日：2023/1/20
必要以上に他人に気を遣ってしまう、なんだか毎日が息苦しい。ぐるぐると再生される後悔、焦りや不安、やり場のないイライラ…。そんなしんどさを抱えている人は、心がラクになる考え方を取り入れてみませんか？
『あなたの「しんどい」をほぐす本』は、心理学の観点から、「自分なんて」が「自分らしく」に変わる35の考え方を提示しています。人気カウンセラーによる“心をほぐす言葉”と、もくもくちゃんの可愛いイラストで、日々の「しんどい」がほっと和らぐような1冊です。
休むのは疲れたときだけ、限界が来たときだけ、なんて思っていませんか？
※本作品は『あなたの「しんどい」をほぐす本』（Poche：著、もくもくちゃん：イラスト／KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました
（Poche：著、もくもくちゃん：イラスト/KADOKAWA）
29 「平気」と「無理」のラインを
見分けられるようになろう
「元気でも休んじゃいましょう！」
このように言われた場面をイメージしてください。
あなたは次のAとB、どちらのように感じますか？
A 「よし、じゃあ休もう」「なぁんだ、そうなのか」とすんなり納得できたし、心がラクになった。
B 「それができたら悩んでない」「何言ってるの？」など反論する言葉が頭に浮かんだ。心が軽くなるどころか、モヤモヤしたりイライラしたりした。
Aのように思えた人は、その調子です。
元気なときにあえて休んでリフレッシュして、時には嫌なことを後回しにして、心と体のバランスを保っていきましょう。
