わかっているけどツライ！ 生理期間中の食欲変化におすすめのおやつ「おからと豆乳のココア蒸しパン」／限界ごはん⑧

『限界ごはん』から厳選して全10回連載でお届けします。今回は第8回です。疲れきったあなたのために、手を抜けるだけ抜きました！ Twitterで大人気のイラストレーター杏耶さんが考案する、美味しくて体に優しいレシピ集です。管理栄養士・平川あずささんの監修付き。生理中のドカ食いを止めたいときは、食物繊維たっぷりのおからスイーツで乗り切りましょう！