オートミール感ゼロ！ ふわとろ食感がたまらない「関西人が作るお好み焼き」／オートミールでずぼら痩せ！
暮らし 更新日：2022/7/20
夏に向かって薄着になる季節が到来。お腹や二の腕が気になるものの、「ダイエット」をしても“長続きしない“人も多いのでは？
今回ご紹介するレシピ本は、YouTubeチャンネル登録者数17万人越え。おいしすぎるオートミールレシピが大人気のこてぃん食堂さんの著書『オートミールでずぼら痩せ！ ダイエット中でも我慢しない神レシピ108』。。元オートミール嫌いの著者がおいしくオートミールを食べたい！ と、試行錯誤し生み出した神レシピ集。
パンやごはん系といった主食から、おかず系、スープやおつまみ、スイーツまで幅広いオートミールレシピをご紹介します。
『オートミールでずぼら痩せ！ ダイエット中でも我慢しない神レシピ108』。を読んで、夏がおとずれる前に“ラクやせ”ダイエットにチャレンジしませんか？
粉もののお好み焼きも、オートミールを使って作れます。ふわとろの食感で、オートミール感はまったくなし！
※本作品はこてぃん食堂著の書籍『オートミールでずぼら痩せ！ ダイエット中でも我慢しない神レシピ108』から一部抜粋・編集しました
関西人が作るお好み焼き
ふわっとろっ♪ オートミール感ゼロ！
完璧なお好み焼きができました。
材料（1人分）
オートミール（インスタント）… 30g
水… 100g
A 卵… 1個
キャベツ（せん切り）… 50g
豚ロース薄切り肉（ひと口大に切る）… 50g
かつおだし（顆粒）… 3g
サイリウム（P11参照）… 2g
サラダ油… 適量
ソース、削り節、青のり、マヨネーズ… 各適量
作り方
1 耐熱ボウルにオートミールと水を入れて混ぜ、電子レンジで1分加熱する。Aを加えて混ぜる。
2 フライパンに油を中火で熱し、1を流し入れ、片面5分ずつ焼く。器に盛り、ソース、削り節、青のり、マヨネーズを好みでかける。
