寝たきりにならない体の使い方: 運動嫌いでも一生歩ける体になる
寝たきりにならない体の使い方: 運動嫌いでも一生歩ける体になる / 感想・レビュー
kaz
自覚してはいるのだが、姿勢にせよストレッチにせよ、実践できていないのが、悲しいところ。図書館の内容紹介は『座る、歩く、階段を上る、立つ、バッグを持つ…。日常の動作にワンアクション加えるだけの寝たきり予防法を紹介する。寝たきりにならないストレッチや食生活、認知症を防ぐ方法も収録』。
2024/04/11
Kenji Nakamura
ふむふむ🤨
2024/03/13
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