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青トレ: 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ

青トレ: 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ

青トレ: 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ

作家
原晋
中野ジェームズ修一
出版社
徳間書店
発売日
2015-09-18
ISBN
9784198640149
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あらすじ

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2015年、2016年の箱根駅伝で驚異的なタイムで優勝を遂げた青学駅伝チーム。タイムはもちろん、笑顔で走り切る選手の姿は、多くの視聴者にインパクトを与えた。そのチームが、普段取り組んでいるコアトレーニング&ストレッチの基礎を初公開したのが本書。ランナーはもちろん、走ってヤセたい人、健康になりたい人にはピッタリの、楽しく安全に取り組めるランニングの新しい教科書!

青トレ: 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ / 感想・レビュー

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旅するランナー

青学駅伝チーム的足腰ケアストレッチ。 下田裕太・田村和希・吉永竜聖選手がモデルになってます。 監督が掲げる3つの行動指針が熱い。 人間の能力に大きな差はない、あるとすれば、それは熱意の差だ...

2018/01/02

magu- taro

就寝前のセルフモビライゼーション。筋肉の疲労と緊張緩和が大事。フィジカルトレーナー中村ジェームス修一が著者。現役青学駅伝メンバーがモデル。可愛い若者たち。息子が毎日眺めている

2016/02/11

てつろう

読んでも実行しなければ効果が出ないが、正月の箱根駅伝を見てやる気もアップ。もう陸上競技とかマラソンから遠くなって走る事はなくなったが、インナーマッスル強化には最適!強化されたら10種競技も出てみたいと思った。

2018/01/06

まきこん

 次のレースまでの実践にやってみようと思います。

2017/02/23

のんタコス

ドローインがよく分からなくて… こんな感じ?と試してみた。翌々日くらいから腰が軽くなったような? ハムのストレッチは効く〜〜 です。 暫く続けてみます。

2017/11/11

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