この法則でゾーンに入れる! ―集中「脳」のつくり方

パフちゃん＠かのん変更

「お祭り男・お祭り女になる。集中力を上げる時の報酬を決めるのは自分。しっかり睡眠をとる。not to doリストを作る。課題のレベルと自分のスキルを高いところで一致させる。「独学の習慣」が大切。どんな分野でも1万時間練習すればプロになれる。「断捨離」ができれば集中力はアップする。朝の2時間、自分の興味あることを集中してやってみる。メモを取らずに人の話を聞きながら頭の中で話を組み立てていく。落語を聞くのもいい。自分の好きなものが分かっていることが集中力を保つのに大事。読書で集中力が養われる。

2016/06/06

yuzuriha satoshi

時折この手の本を無性に読みたくなるのだよね「さあやろうと思って椅子に座ったら間髪入れずに始めていきなりトップスピードに入れる　これを無理にでも繰り返す」「1分でいいから集中する」のふたつは至言だなあ　

2014/12/31

けんとまん１００７

チクセントミハイのフロー理論・・・概要しか知らないのだが、ここで出てくるとは。確かに、自分のような凡人でも、ふと気が付くと時間が経過していることがある。そんな時は、得てして心地よい疲労感があったり、それすらない時がある。そんなのが、入口なのかもしれない。それと、１００００時間というのが、興味深かった。その蓄積があるからこそ、超一流になれるのだと。自分には無理だが、その何分の一でも近づければと思ったりする。茂木さんの朝の連続ツイートは、時々、見たりするので、そういうことなのかと納得。

2015/07/29

翔

☆4

2018/02/23

ダンゴ☆ルッチ

集中力を高めるには、まずは何をするか「決断」することなんですね。限られた⏰でおこなうほうが、集中力も増すようです♪

2015/06/21