デブでした。 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身!

ﾕｽﾞﾙ

元おデブの人が書く本は説得力があります。ただ、書く人、成功者リバウンドしている人が多いのも事実。ダイエットってほんと、終わりがないなあ。とりあえず健康体になりたいです。

2017/03/10

rokubrain

この人は、発想がクリエイティブですね。 色々気づきをもらえます。 意識外にあったものをうまく目の前に引き出して本質に迫る。 「逆転の発想」「Mなココロ」「アメとアメ(ムチでなく)」 地下鉄の長ーい階段も見ると身ぶるいするそうです。 大江戸線は大好物だとか(表現がいいですね)。。 生活習慣病ならぬ、生活習慣運動。 基礎代謝や脂肪燃焼率の話は大事だな。 満腹感は20分くらい遅れてくることや脂肪の燃焼には20分くらいのタイムラグがある。 気に留めておきたい。

2021/05/30

ひとひら

★★★★終わっちゃダメ、ゴールが無いというのに納得。前後の外見だけでなく考え方の違いに驚き。内容よりもカロリー重点的。結構食べているようだけど、気持ちはかなーりストイックでどMっぷりが素敵。

2015/09/01

速魚

ちょっと読みづらかった（個人の感想です） 運動できるひとなんだね、もともと体力もあるようだし（筋肉かな） 血糖値の高さに驚愕w　ためになることもたくさん記してありました。 写真の使い方がもうちょっとどうにかできたんじゃないかな？ 彼はイケメンだった時期もあるから美意識が高いのね。 そういうこと大事だね。

2012/06/01

於莵丸＠灯れ松明の火(文庫フリークさんに賛同)

パラパラ漫画要素もあり。

2010/06/01