健康長寿の人が毎日やっている脳にいいこと――アンチエイジングの名医が教える！
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健康長寿の人が毎日やっている脳にいいこと――アンチエイジングの名医が教える！ / 感想・レビュー
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《生活習慣》 本や新聞の音読。 二日前の日記を書く。 新しいもの好きになる。 《食生活》 一口30回噛む。 食べ過ぎよりも、痩せすぎ注意。 《身体》 早歩き&ゆっくり歩き。 ストレッチ。 腹式呼吸。 だそうです。
2024/03/24
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