DVDブック 最高の自分を引き出す法 ~スタンフォードの奇跡の教室 in JAPAN~

KAKAPO

『ストレスを力に変える教科書』だと思い込んで買った『最高の自分を引き出す法』…まだ、日本語訳を読んだだけで、DVDを観ていませんが、取り急ぎ一回目の読了にしてもよろしいでしょうか(・・?　講義を一冊の本に仕立てるために、日本語訳の部分は文字も大きく行間もタップリでテキストのボリュームが少ないし、エビデンスの提示もないのですが、結果的に主張が凝縮され『自分を変える教室』を読んだ時に腑に落ちなかった部分が補完されている内容だと思いました。私が仏教に興味を持った時期でもあり、瞑想の効果にも興味が湧きました。

2018/02/17

としＰ

「こうしたらいい」とか「ああしたらいい」とか、そういう啓蒙書は色々あるけど、実際にそれを行うための「意思の力」について書かれている本は初めて。大学の先生が著者で、内容は科学的。それでいて堅苦しくない。日本で行った講演の内容を書籍化したものなので、もっと詳しく知りたい場合は、同著者の「自分を変える教室」を読めということだろう。

2014/11/24

anco

意志力を発揮するには、まず自分の体に注意を払うことが重要。一気にやろうとせず、意志力のトレーニングでもするつもりで小さなステップで取り組む。失敗を恥じたり、罪悪感を抱いたりすると意志力は奪われてしまう。自分に思いやりを持つ、①気を紛らわしたりせず、ストレスや苦しみに注意を払う、②こんなふうに悩んでいるのは自分ひとりではないと思いだす、③大切な人に対してなら、どんな言葉をかけるかと考える。ものの見方を変えるには、新しい考えが生まれるような心と体のつくりだすこと。

2016/10/09

こじ

評価5/5 読んでいて思ったのが本当に人生は自分との戦いだなと思いました💨 自分をうまくコントロールできたら、人生うまくいくと思いました👍

2021/01/28

ペプシ

★★★★　「スタンフォード自分を変える〜」の内容をシンプルにまとめた感じの内容。元が良いからの評価、DVDブックって初めてだけどこんな感じなのか、、、英文がついてたから英語の勉強にもなるので良いかも？

2018/02/26