自己肯定感ダウンの原因は“嫌な記憶”にあり!? 自分のことがもっと好きになれる「自己肯定感セラピー」

ふとした瞬間、過去の嫌な出来事が頭に浮かび、自己否定というネガティブな感情にどっぷり浸かってしまう……。そんな苦しさと共に生きている方は、意外と多いのではないだろうか。 だが、その悩みは本書『自信のない…