友人が漫画家デビュー。仲間の活躍が嬉しい反面、人の成功を見ると負のスイッチが入ってしまう／自分へのダメ出しはもうやめた。①

『自分へのダメ出しはもうやめた。 自己否定の沼から脱出したわたしカウンセリング日記』（ノガミ陽/オーバーラップ）第1回【全5回】

幼少期の経験から自分に自信が持てず、30歳になっても自己否定を繰り返していた著者・ノガミ陽（あきら）さん。認められたいあまりにがんばりすぎて、体調を崩してしまいます。本書は、自己肯定感が低く、自分を嫌いになってしまった著者が、自分を責める心を乗り越え、人生を立て直していくまでを描いたカウンセリング日記。自分と対話する、モヤモヤをノートに書き出すなど、自分自身をカウンセリングする方法も掲載。落ち込まずに動ける自分に変わる、「自信の育て直し」コミックエッセイです。仲間のお祝いの席なのに…ネガティブな発言をしてしまい最悪の空気に！