ついに体調に異変が…。認められたいという気持ちが、自分を追い詰めていた／自分へのダメ出しはもうやめた。④

『自分へのダメ出しはもうやめた。 自己否定の沼から脱出したわたしカウンセリング日記』（ノガミ陽/オーバーラップ）第4回【全5回】

幼少期の経験から自分に自信が持てず、30歳になっても自己否定を繰り返していた著者・ノガミ陽（あきら）さん。認められたいあまりにがんばりすぎて、体調を崩してしまいます。本書は、自己肯定感が低く、自分を嫌いになってしまった著者が、自分を責める心を乗り越え、人生を立て直していくまでを描いたカウンセリング日記。自分と対話する、モヤモヤをノートに書き出すなど、自分自身をカウンセリングする方法も掲載。落ち込まずに動ける自分に変わる、「自信の育て直し」コミックエッセイです。会社の仕事にやりがいを感じていたノガミさん。求められることが多くなると、自分の能力不足を痛感し、知らず知らずのうちに自分を追い詰めていた。