「お腹減った…」断食を始めたけど、誘惑がいっぱいで…／月曜断食やってみたらスルッとやせました。

月曜断食やってみたらスルッとやせました。　アラフォーでも体型キープできてます

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　リバウンドなしで唯一成功したダイエットは「月曜断食」でした。

　ダイエットをつづけて早20年以上、いろいろと試すものの失敗ばかり…。そしてついに体重は過去最高に!? 著者のおにぎり２５２５さんは、脱・ぽっちゃりを目指してダイエットをスタート。そして実際に半年で－9キロもやせ、現在もなお体型キープ継続中！ コスト0ですぐ効果が出ると話題のダイエット法「月曜断食」。週に１回断食するだけでお金も時間も必要がなく、効果が期待できます。

『月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます』では、「月曜断食」成功の秘訣から失敗談など、著者の体験談を赤裸々に綴ります。

　1週目の月曜日「断食」スタート。お腹が減ったけど、今日は水だけ…。晩御飯のカレーの誘惑にも負けず頑張って乗り切る！

※本作品は、おにぎり２５２５：著、関口賢：監修の書籍『月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます』から一部抜粋・編集しました

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