自分を褒めるには… まず第一歩！ 自分が不完全であることを認めて、生存基礎配点をつくろう！／万年不調から抜けだす がんばらないご自愛⑦
気分が上がらない日や不安な気持ちに支配されてしまうような感覚は、生きていれば誰もが経験したことがある「不調」のひとつです。 今回は、マンガ家・竹内絢香さんと心療内科医・鈴木裕介（Dr.ゆうすけ）先生による、心とカラダをととのえるセルフケアコミ…
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