DVDでよくわかる! 120歳まで生きるロングブレス

TakaUP48

「丹田を意識して呼吸をする」が、この運動の一番のポイントのようですが、丹田を意識するとはどういうことなのか？これがいまいち掴めないというか体感しているのかどうか半信半疑。取りあえず、大方のイラストの動きはやってみました。が、後は続けることができるかどうか？どんなに良い運動や体操、方法であっても続けなければ意味がない！”三日坊主にすらなれない”自分が続けられるのか自信がない。別に１２０歳まで生きたいとは思わないけれど、せめて「コロナ」に負けない体にはなりたいもの！

2020/04/17

しの

たくさんストレッチが載っているので、同種の本の中では質が良い印象。ただ、その分基本のストレッチだけでも結構な時間と手間がかかりそうなので、毎日続けるにはきつそうな感じも受けました。シニアの時間がある方には、良いのかもしれないなと思いました。

2020/02/29