DVDでよくわかる! 120歳まで生きるロングブレス

TakaUP48

「丹田を意識して呼吸をする」が、この運動の一番のポイントのようですが、丹田を意識するとはどういうことなのか？これがいまいち掴めないというか体感しているのかどうか半信半疑。取りあえず、大方のイラストの動きはやってみました。が、後は続けることができるかどうか？どんなに良い運動や体操、方法であっても続けなければ意味がない！”三日坊主にすらなれない”自分が続けられるのか自信がない。別に１２０歳まで生きたいとは思わないけれど、せめて「コロナ」に負けない体にはなりたいもの！

2020/04/17

香具師山啖呵堂

著者が腰痛で動けない時に開発した呼吸法による健康法。 寝ながらでもできるし何かやっている時にもながらで実行できます。 律儀に全部やる必要ないでしょう。気に入ったのを幾つかやるだけでも効果ありそう。 私は「股関節回りほぐし」を毎日やってみようと思います。 「後ろひねり」、これはロングブレスの本の表紙によく掲載されているポーズです。歌舞伎の決めポーズみたいで格好いい。やるとなかなか気持ちいい。これも採用！ 　　https://sfclub.seesaa.net/article/485016106.html

2021/12/30

＊みかん＊

親がやり始めたと聞いて、10年以上ぶり？位に見てみました。 前回よりも年齢的にもあってきたのかな。

2021/11/07

猫のかずは16歳

俳優　美木良介さんがいつの間にか先生と、言われるようになつていたなんてー！凄いー！効果は間違い無くあると、思います。89

2021/06/05

しの

たくさんストレッチが載っているので、同種の本の中では質が良い印象。ただ、その分基本のストレッチだけでも結構な時間と手間がかかりそうなので、毎日続けるにはきつそうな感じも受けました。シニアの時間がある方には、良いのかもしれないなと思いました。

2020/02/29