「運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本

なかしー

Kindle unlimited。 年末恐らく今年最後？となる一冊。 この時期だと新年を迎える上で新しい目標を立てる方も多いと思います。その中の一つとしては「運動習慣を身に付ける」がある。 目的としては、健康、シェイプアップやバルクアップなど色々ある。 これから運動を始める方に本書をオススメしたい。 理由:タイトル通り義務感から欲求に変わる運動のメリット満載かつ運動を始めるのに躓きやすいポイント満載。

2023/12/31

ぴえろ

Testosterone氏の運動したくなる本。運動しない理由(言い訳)をことごとく論破していくのが面白くて心地よい。運動しないことのリスクが多々ある。タイトル通り、運動しなきゃ〜が運動したいに変わる。行動がやる気を支配(コントロー)する。Audibleで歩きながら聴きました。

2023/11/18

kanki

「やる気に支配されるな！行動でやる気を支配しろ！」食べたくなったら15分早歩き。今作も笑った

2024/05/24

しゅうと

運動する心の障壁をとことん低くしてくれます。ほんの少しでも運動を今から始めようという気になります。運動習慣ゼロの人にお薦めです。

2024/01/16

ふなこ

運動しないお父さまのために書いたという本。「ちょっと動くだけで死亡率が大幅に下がるなら、まあ動いてみるか」と思わせてくれる。めちゃめちゃハードルが低く、最低1時間に1回立つとかそんな感じ。ちょっと動いてみるか〜。

2024/03/22