「増やす」から始めるダイエット新時代！ 現役ボディビルダー・岡田隆の『最高の除脂肪食』が話題

　日本体育大学体育学部教授、博士（体育科学）、日本ボディビル＆フィットネス連盟ジュニア委員会委員長、理学療法士、スポーツトレーナーなど、数多くの肩書を持つ現役ボディビルダー・岡田隆が、2022年3月9日（水）にダイエット・ボディメイク本『最高の除脂肪食』を発売。「増やす」から始めるという新時代のダイエットを説いた同書に、ネット上では大きな反響が巻き起こっているようだ。

　トレーニングやダイエットをする上で必須になってくる食事管理。誰もがイメージするのは、「食べる」を「減らす」ことだろう。しかし『最高の除脂肪食』では、なんと「増やす」ことから始めていくというのだ。

　ちなみに著者の岡田は、同書の中で、世の中にはさまざまなダイエット法があるが、「たとえ遠まわりになったとしても、できる限り生活に寄り添った方法で己に我慢を強いず、無理なく続けられることだけが、ダイエット成功の唯一の道である」と説いている。

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　まずは第1章「最高の除脂肪食 9枚のカード」のセクションで具体的な食事方法を紹介。そこから理論的なダイエット法に関する話や、著者厳選の除脂肪食材、ダイエットに臨む際のマインドなどを丁寧に解説してくれる。

　常識を打ち破る「増やす」から始める減量法に、購入者からは「想像以上に良かった！ タイトルの通り『除脂肪食』を学ぶ点においても最高だし、後半の岡田先生の哲学の章こそ、筋トレして体づくりに励んでいる人に限らず、本当にみんなに読んでほしいなーって思った！」「スーパー大麦食べて『優しい甘みを感じて、癒しすら覚える』とか、蕎麦と餅がある日本は『ボディビル大国では』とか、味噌汁は『食物繊維汁』とか、YouTubeの岡田さんの喋り方で脳内再生できて、今日から実践できる内容が楽しく学べました」「充足感を持って日々を生きるために、食事の意識を高く持ちたいなと感じました」「もちろん『絞る食べ方』が載っていますが、僕には岡田先生の筋トレ・人生哲学がめちゃくちゃ響きました」などなど、絶賛の声が続出。ダイエットに悩む人はもちろん、ビルダー界隈からも好評の声が相次いでいた。

　何度もダイエットに挫折している人、成功したがリバウンドしてしまったという人は少なくないはず。共通しているのは、選んだダイエット法を継続的に行えなかったという点ではないだろうか。そんな人はぜひ、『最高の除脂肪食』を読んで新時代のダイエットを知ってほしい。