眠れない日々が続く「不眠」で悩む人たちは、少なくない。現代の日本では「人口の約3割が眠りに関してなにかしらの不満をもっており、約1割は病気」と指摘するのは、睡眠…
暮らし
2023/8/7
時々、上手く眠れないことがある。体は疲れているのに、目を閉じると嫌なことを思い出して眠れない。とにかく寝ようと頑張るが、ますます目が冴えてしまう。おかげで翌朝…
暮らし
2023/8/6
頭がスッキリせず仕事のやる気が出ない、ぐっすり眠れない、など睡眠の悩みは人それぞれ。サプリなどに頼ってみたものの、改善の兆しが見られず、頭を抱えている人も多い…
暮らし
2023/4/12
定期的に見る夢がある。私は高校生で、文化祭の劇の本番直前。もう舞台袖にいるのに、セリフを全く覚えていない。どうしよう!もう行くしかない!というところで目が覚め…
暮らし
2023/3/28
登録者数110万人突破(2023年1月現在)の人気YouTubeチャンネル「美容整体アピアランスTV」を運営、東京・表参道などで3店舗のクリニックも経営する美容整体師・井上剛志…
暮らし
2023/1/17
最近、あまり熟睡できていない気がする。睡眠時間はしっかり確保しているのに、なぜか疲れが取れない。歳を重ねると特にそんな悩みに苦しめられることも。 だが、『パフォ…
暮らし
2022/9/17
本格的な夏がやってきて、最低気温が25度を超える日も多いこの頃。夜間のクーラーも必須になりつつありますが、それでも寝苦しい、逆に夜寒くて起きる、はたまた家族と寝…
暮らし
2022/7/10
ビジネスパーソンにとって“睡眠”は欠かせない要素で、日々のパフォーマンスに影響する。そう気づかせてくれる書籍が『働くあなたの快眠地図』(角谷リョウ/フォレスト出版…
暮らし
2022/5/11
『朝型 夜型 中間型は遺伝で決まっている! クロノタイプ別 睡眠レッスン』(穂積桜/KADOKAWA) 「クロノタイプ」という言葉を知っているだろうか。これは、いわゆる「朝…
暮らし
2022/3/22
『読むだけでぐっすり眠れる52の話』(キャスリン・ニコライ:著、桜田直美:訳/かんき出版) 夜ぐっすり眠って、朝すっきり目覚める。どうしてそんな当たり前のことがこ…
暮らし
2021/12/21
『「もうもたない…」折れそうでも大丈夫』(鹿目将至/青春出版社) 不安が邪魔をして、集中力や気力がダウン。やっと集中できても、すぐに息切れ。そんな状態に陥るのは、…
暮らし
2021/9/30
コロナ禍の変化によるストレスで「睡眠が十分取れない」と悩んでいませんか? 外出自粛でおうち時間が増え生活が一変しました。生活リズムの乱れや運動不足、ストレスの影…
健康・美容
2021/8/8
コロナ禍の変化によるストレスで「睡眠が十分取れない」と悩んでいませんか? 外出自粛でおうち時間が増え生活が一変しました。生活リズムの乱れや運動不足、ストレスの影…
健康・美容
2021/8/7
コロナ禍の変化によるストレスで「睡眠が十分取れない」と悩んでいませんか? 外出自粛でおうち時間が増え生活が一変しました。生活リズムの乱れや運動不足、ストレスの影…
健康・美容
2021/8/6
コロナ禍の変化によるストレスで「睡眠が十分取れない」と悩んでいませんか? 外出自粛でおうち時間が増え生活が一変しました。生活リズムの乱れや運動不足、ストレスの影…
健康・美容
2021/8/5
コロナ禍の変化によるストレスで「睡眠が十分取れない」と悩んでいませんか? 外出自粛でおうち時間が増え生活が一変しました。生活リズムの乱れや運動不足、ストレスの影…
健康・美容
2021/8/4
コロナ禍の変化によるストレスで「睡眠が十分取れない」と悩んでいませんか? 外出自粛でおうち時間が増え生活が一変しました。生活リズムの乱れや運動不足、ストレスの影…
健康・美容
2021/8/3
『子育てで眠れないあなたに』から厳選して全11回連載でお届けします。今回は第11回です。「ママは眠れなくて当たり前」…それって本当に「当たり前」ですか? 最も睡眠が…
出産・子育て
2021/4/30
『子育てで眠れないあなたに』から厳選して全11回連載でお届けします。今回は第10回です。「ママは眠れなくて当たり前」…それって本当に「当たり前」ですか? 最も睡眠が…
出産・子育て
2021/4/29
『子育てで眠れないあなたに』から厳選して全11回連載でお届けします。今回は第9回です。「ママは眠れなくて当たり前」…それって本当に「当たり前」ですか? 最も睡眠がお…
出産・子育て
2021/4/28
『子育てで眠れないあなたに』から厳選して全11回連載でお届けします。今回は第8回です。「ママは眠れなくて当たり前」…それって本当に「当たり前」ですか? 最も睡眠がお…
出産・子育て
2021/4/27
『子育てで眠れないあなたに』から厳選して全11回連載でお届けします。今回は第7回です。「ママは眠れなくて当たり前」…それって本当に「当たり前」ですか? 最も睡眠がお…
出産・子育て
2021/4/26
『子育てで眠れないあなたに』から厳選して全11回連載でお届けします。今回は第6回です。「ママは眠れなくて当たり前」…それって本当に「当たり前」ですか? 最も睡眠がお…
出産・子育て
2021/4/25
『子育てで眠れないあなたに』から厳選して全11回連載でお届けします。今回は第5回です。「ママは眠れなくて当たり前」…それって本当に「当たり前」ですか? 最も睡眠がお…
出産・子育て
2021/4/24
『子育てで眠れないあなたに』から厳選して全11回連載でお届けします。今回は第4回です。「ママは眠れなくて当たり前」…それって本当に「当たり前」ですか? 最も睡眠がお…
出産・子育て
2021/4/23
『子育てで眠れないあなたに』から厳選して全11回連載でお届けします。今回は第3回です。「ママは眠れなくて当たり前」…それって本当に「当たり前」ですか? 最も睡眠がお…
出産・子育て
2021/4/22
『子育てで眠れないあなたに』から厳選して全11回連載でお届けします。今回は第2回です。「ママは眠れなくて当たり前」…それって本当に「当たり前」ですか? 最も睡眠がお…
出産・子育て
2021/4/21
『子育てで眠れないあなたに』から厳選して全11回連載でお届けします。今回は第1回です。「ママは眠れなくて当たり前」…それって本当に「当たり前」ですか? 最も睡眠がお…
出産・子育て
2021/4/20
最近、熟睡できなかったと感じる朝が増えてきた。もともと寝つきが悪いうえに睡眠の質もよくないようで、目が覚めるといつも体が重い。心身ともになんだかスッキリしない…
健康・美容
2021/3/30
睡眠時間はしっかり取っているはずなのに、目が覚めてもすっきりしない。くたくたに疲れているのに、なぜか寝つきが悪くて困る……。そんな悩みを抱える人の強い味方が、『…
暮らし
2021/3/10
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ひろゆきの妻・西村ゆか、毒親など壮絶な過去を告白。「摂食障害は人生をやり過ごす武器」という考えを変えた夫の存在
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『カワイソウ、って言ってあげよっかw』で描く、1人1人の“生きづらさ”。人生に悩む女性5人の悲劇の謎に迫る、前代未聞のミステリー
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かつて長者番付1位の清原達郎の投資ノウハウ。「株式投資は自分の失敗からどれだけ学んだか」と語る彼が、自身の知識を全てぶちまけた『わが投資術 市場は誰に微笑むか』