多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。 (サンクチュアリ出版)

「職場で機嫌の悪い人がいると気になる」「人と長時間一緒にいると、疲れてしまう」「小さなミスに気づいて仕事に時間がかかる」…そんな人は、些細な変化を敏感に感じとってしまう繊細さん（HSP／Highly Sensitive Person）かもしれません。と、解説するのはカウンセラーの武田友紀さんの『「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本』（飛鳥新社）だ。本書は発売から約3年経った今も売れ続け、50万部を突破している。

「気にしすぎだよ」「考えすぎじゃない？」「そんなの、誰だって多かれ少なかれ我慢してることだよ」なんて言われてぐぬぬとなったり傷ついたりしたことのある人たちの多くが、この本を手にとって救われたことだろう。だが、「繊細さん」という言葉が浸透しつつある今も「そんなの、いいわけだ」と言ってくる人もいるかもしれない。あるいは「自分も細かいことが気になっちゃうし考えすぎてしまうけど、繊細さんってほどじゃないし、やっぱり我慢が足りないのかな…」なんて気に病んでいる人も多いのではないだろうか。

①HSP（繊細さん）というほどじゃない…

『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』（著：Jam、監修：名越康文/サンクチュアリ出版）

　現代人の人間関係は非常にめんどうな場面が多い。しかも、厄介なことに「無神経な振る舞いで他人を傷つける人」ほど、楽しそうに見えるものだ。その結果、真面目な人ほど「損をしている」と感じるようになり、ますますストレスはふくらんでいく。ブラック企業やSNSトラブルなどの社会問題も、こうした悩みに拍車をかけているといえる。

　ゲームグラフィックデザイナーでイラストレーターのJamさんがTwitterに投稿したマンガ「パフェねこシリーズ」が話題になっている。かわいいキャラクターがシンプルながらグサッと心に刺さる言葉を投げかけてくる内容が、ネットユーザーを惹きつけたのだろう。Jamさんのマンガを、精神科医・名越康文さんの監修のもと、書籍にしたのが『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』（サンクチュアリ出版）である。他人の言葉が気になって心が疲れた人こそ、手にとってみてほしい。

　それにしても、インパクト抜群のタイトルにはどのような意味があるのだろう？　きっかけは、…

ロングセラーや話題の1冊の「読みどころ」は？ ダ・ヴィンチWeb編集部がセレクトした『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』（Jam：著、名越康文：監修/サンクチュアリ出版）の書籍要約をお届けします。

『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』（Jam：著、名越康文：監修/サンクチュアリ出版）

こんな人にオススメ！ ・苦手な人やイヤなことがなかなか頭から離れない人 ・SNSでいろいろモヤモヤしてしまう人 ・つい「いい人」を演じて疲れてしまう人

3つのポイント 要点1 人生にはイヤなことや理不尽はつきものとわかっていても、やっぱりモヤモヤしてしまうもの。特にSNS全盛のいまどきは知らない誰かの攻撃にさらされたり想定外の落ち込みに襲われたり…でも実は「自分の考え方」ひとつでモヤモヤや悩みは消せるもの。

要点2 本書が紹介するのはSNS、人間関係、職場、そして自分自身についてのモヤモヤや悩みを解決して、あなたの心を守ってくれる64の「考え方」。Twitterで累計50万以上リツイートされた親しみやすい４コマ漫画とやさしい文章でスッと心にしみてくる。

要点3…

「パフェねこシリーズ」の続編！ 「友達がいるのに寂しい…」「どこにも居場所がない…」など、さまざまなや不安や傷つきやすい心と上手に付き合う68の考え方。世間が大変なときに自分だけ楽しむのはいけないよね…？

世の中が大変な時に楽しんではいけないと感じる

「世間が大変な時に、楽しむのは不謹慎だ」 　私がはじめてこの言葉が怖いと思ったのは、東日本大震災の時でした。 　つらいことが多い時こそ、楽しいことを探して、不安に共感しないようにするべきだし、誰かが困っている時こそ、動ける人は動いて、経済を回すべきなのに…。 　周りのイベント会社など、〝娯楽は不謹慎〞という自粛モードのあおりで潰れてしまって、悔しく思ったのを覚えています。 　私は、人に迷惑をかけたり、悪いことをしたりさえしなければ、どんな時でも、楽しめる人は楽しむべきだと思います。 　世の中が暗く落ち込んでしまった時に、暗い海で灯台が見えるように、明るく照らす場所があれば、その場所が元の平穏な日々に戻るための、道しるべになります。 　もし、いけないことがあるとしたら、苦労をわかちあうことを強要し、楽しむ…