今、話題の付録ムックがある。『1日1分!目から血流促進 疲労回復アイマスク』(KADOKAWA)は、アンチエイジング専門医と眼科専門医によるW監修のもと開発された、最新テ…
健康・美容
2018/11/5
いまだ男女問わず続いている、“筋トレ”ブーム。男性は憧れのシックスパックを、女性もただ細いだけでなく引き締まったカラダになるのを目標に、日々ジムに通ったり、糖質…
健康・美容
2018/10/31
残業続きで家に帰るのが遅くなりヘトヘト…。料理を作るのが面倒になってしまい、コンビニ弁当やインスタント食品で夕食を済ませてしまう人も多いのではないだろうか。 し…
食・料理
2018/10/29
「何を試しても、疲れがとれない」「鏡を見るたび“老けたなぁ”と思う」…毎日、人知れずため息をついている人は多いだろう。しかし、「着けるだけで、肌も体も、脳まで元気…
健康・美容
2018/10/29
テレビで紹介された「ゆるスクワット」。「ゆるいのに効果がある」「地味なスクワットだけど続けられる」と、じわじわ広がりを見せています。ゆるくてびっくりするくらい…
健康・美容
2018/10/29
・「重だるい感じ」の首こり、肩こり、腰痛がいつもある ・昔より太りやすく、痩せにくくなった。または、すでにメタボに近い ・おなかが張りやすい ・便秘気味である ・…
暮らし
2018/10/7
「夜、ぐっすりと眠れない」 「突然、めまいがする」 「疲れがいつまでも体に残っている」 こうした症状に苦しんでいる方は、自律神経が乱れている可能性がある。自律神経…
暮らし
2018/10/7
生理前になると、なぜか心が不安定になったり集中力が低下したりし、自分が嫌になってしまうもの。筆者もそのひとりで生理前になると、涙が止まらなくなり、そんな自分に…
暮らし
2018/10/7
「糖質オフって肉を食べられてうれしいけど、お金がかかる……」 「お米を食べない分、おかずの量が増えて、お財布も手間も大変!」 こんなお悩み、心当たりありませんか?…
健康・美容
2018/10/5
現代人は忙しい。平日は仕事や学校で長時間拘束されているし、家に帰れば家事がある。それに、家族や恋人と過ごしたり、趣味に打ち込んだりするプライベートの時間だって…
健康・美容
2018/10/4
『ハーバード&ソルボンヌ大学根来教授の 超呼吸法』(根来秀行/KADOKAWA) 多忙のあまり休息の時間もとれない。がんばる気持ちはあるのに集中力がついていかない。プレゼ…
健康・美容
2018/10/3
突然跳ね上がる鼓動。胸の高鳴り。もしかしたらその裏には深刻な病が隠されている可能性もある。ちょっとでも心臓の動きに不安がある人は、山根禎一氏監修『不整脈・心房…
健康・美容
2018/9/28
「健康的で若々しい体を保ち続けていきたい」という思いは誰もが持っているものだが、ストイックな運動で体のコンディションを維持し続けていくのは、なかなか難しい。そ…
健康・美容
2018/9/28
乳がん、といわれて思い出すのはやはり、故・小林麻央さんのことだ。麻央さんは、超音波検査などでしこりが見つかったとき、がんである確率は「五分五分」といわれたとい…
健康・美容
2018/9/19
6年前に膵臓がんで父を亡くした私が、32歳で初期乳がん…。 人にがんを伝えれば引かれるし、妊娠に影響があるかもと聞いたし、 私、独身だし、将来どうなるの? 【続きは…
マンガ
2018/9/18
6年前に膵臓がんで父を亡くした私が、32歳で初期乳がん…。 人にがんを伝えれば引かれるし、妊娠に影響があるかもと聞いたし、 私、独身だし、将来どうなるの? 【第5話へ…
マンガ
2018/9/17
私たち人間の寿命が延びたのは、食の多様化、そして衛生環境の向上によるところもかなり大きいと言われている。しかし、昔では考えられないほど清潔な都市に暮らす現代人…
健康・美容
2018/9/16
6年前に膵臓がんで父を亡くした私が、32歳で初期乳がん…。 人にがんを伝えれば引かれるし、妊娠に影響があるかもと聞いたし、 私、独身だし、将来どうなるの? 【第4話へ…
マンガ
2018/9/16
6年前に膵臓がんで父を亡くした私が、32歳で初期乳がん…。 人にがんを伝えれば引かれるし、妊娠に影響があるかもと聞いたし、 私、独身だし、将来どうなるの? 【第3話へ…
マンガ
2018/9/15
すっかりメジャーなダイエット法となった糖質制限だが、「お米が好きで」「麺類が我慢できなくて」うまくいかない人は多い。中でも、疲れたときについ食べたくなる「甘い…
健康・美容
2018/9/14
6年前に膵臓がんで父を亡くした私が、32歳で初期乳がん…。 人にがんを伝えれば引かれるし、妊娠に影響があるかもと聞いたし、 私、独身だし、将来どうなるの? 【第2話へ…
マンガ
2018/9/14
自律神経とは、私たちの内臓諸臓器の機能を自律的に働かせるありがたい仕組みだが、その成り立ちは脳の発達よりも前であるだけに思い通りにならない。誤動作によって不調…
健康・美容
2018/9/14
人生100年、超高齢社会になった日本 9月17日は敬老の日。昨年の9月15日に厚生労働省が発表したデータでは、100歳以上の高齢者は日本に6万7824人、昨年度中に100歳になる人…
健康・美容
2018/9/11
「根こそぎ疲れがとれる」と聞いて、どのようなイメージをもつだろうか。体に蓄積された疲労が一気に抜ける、もしくは疲労回復のスピードが急激に速くなるというように考…
健康・美容
2018/9/5
いつもの食事にスパイスをふりかけるだけで、心も体も健康になれる方法を紹介した『スパイス活用超健康法』が 2018年8月8日に発売された。 スパイスは人間にとって必須ア…
健康・美容
2018/9/5
忙しい毎日を送っていると、ふと、めまいがしたり、耳が聞こえにくくなったりすることがある。だが、それを「単なる疲れ」「すぐに治るもの」と決めつけてしまって本当に…
健康・美容
2018/9/3
首が凝って頭痛やめまいに悩まされている人のために、簡単に首の凝りをほぐす方法を紹介した『1日1分「首わしづかみ」で脳脊髄液を流しなさい』が、2018年8月22日に発売…
健康・美容
2018/9/1
人生の最期まで寝たきりにならずに、元気に生活を楽しむ「ピンピンコロリ」を、理想と考えている人は多いのではないだろうか。 私たちが、健康診断を受けたり、ダイエット…
健康・美容
2018/8/31
身近な生きものや物質、学校で習った物理や統計学まで、我々の身のまわりには、“常識”を超える理系の話題が驚くほどたくさん転がっている。先日刊行された『[図解]身近…
暮らし
2018/8/31
この記事を読んでいる方の中には、いろんなダイエット法や流行のトレーニングを試しても効果がなかったり、効果が出る前に辞めてしまった経験のある方も多いのではないで…
健康・美容
2018/8/30
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あばれる君 初エッセイ『自分は、家族なしでは生きていけません。』発売記念サイン会を5/25 SHIBUYA TSUTAYAで開催