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小林弘幸

職業・肩書き
タレント・その他
ふりがな
こばやし・ひろゆき

プロフィール

最終更新 : 2020-02-06

1960年生まれ、順天堂大学医学部卒。順天堂大学大学院医学研究科博士課程を修了後、アイルランド国立病院外科を経て、順天堂大学医学部教授。日本で初めて便秘外来を開設した、腸のスペシャリスト。腸を整えると、自律神経のバランスがよくなると説き、自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手などのパフォーマンス向上の指導も。

「小林弘幸」のおすすめ記事・レビュー

  • レビュー・書評

「なかなか取れない疲れ」や「なんとなくの不調」その原因は自律神経の乱れにあった!?

「なかなか取れない疲れ」や「なんとなくの不調」その原因は自律神経の乱れにあった!?

『「なんとなく…」の不安や疲れがスーッと消える 「自律神経を整える1日の過ごし方」を聞いてきました』(小林弘幸/日本実業出版社)

「しっかり寝ているつもりなのに、なぜか疲れが取れない」「検査では問題ないけれど、なんとなく体調が優れない」。コロナ禍によるリモートワークや季節の変わりめなどの要因によって、そんな悩みを抱えている人が増えているという。しかし、「なんとなく」の悩みの真の原因は、自律神経の乱れかもしれない。

『「なんとなく…」の不安や疲れがスーッと消える 「自律神経を整える1日の過ごし方」を聞いてきました』(小林弘幸/日本実業出版社)は、そんな「なんとなく」の不調を解消するための簡単な方法を、働く人の1日の流れにそって教えてくれる1冊。

 著者の小林弘幸氏は、順天堂大学医学部教授で、日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手やアーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上の指導にあたり、『世界一受けたい授業』や『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』などメディアへも数多く出演している人物だ。

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「常にイライラしている」「眠れない」「落ち込みやすい」…それは自律神経の乱れかも。自律神経の整え方をマンガで知ろう。

「常にイライラしている」「眠れない」「落ち込みやすい」…それは自律神経の乱れかも。自律神経の整え方をマンガで知ろう。

『まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法』(小林弘幸・著、一色美穂・漫画/イースト・プレス)

 病院で診察をされても「異常なし」。なのに、なんだか毎日心身が不調、大事な日に限って体調を崩してしまい実力が出せない…。こんな症状に当てはまるのは、自律神経の乱れかもしれません。

 でも自律神経というと、「早寝早起き」「ほどよい運動」。このようにザックリとしたアドバイスをもらうだけで、自分に合ったアドバイスをもらえることは少ないのではないでしょうか。

■自律神経を整えるのに「努力」はいらない

 このような「原因不明」の体調不良、もしくは風邪を引きやすい、疲れやすい、便秘、肌荒れ、不眠、メンタルの乱れを抱えている人は、ぜひ順天堂大学医学部教授・小林弘幸先生のアドバイスを参考にしてみてください。小林先生は、自律神経の分野の第一人者で、そのアドバイスがとても的確だと話題になっています。

 なかでも2017年に出版した『まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法』(イースト・プレス)は、まんが家の一色美穂さんを…

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「小林弘幸」の本・小説

気がついたら自律神経が整う「期待しない」健康法 (祥伝社新書)

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作家
小林弘幸
出版社
祥伝社
発売日
2022-03-31
ISBN
9784396116545
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結局、自律神経がすべて解決してくれる

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作家
小林弘幸
出版社
アスコム
発売日
2021-07-17
ISBN
9784776211600
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自律神経にいいこと超大全

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作家
小林弘幸
出版社
宝島社
発売日
2021-05-27
ISBN
9784299016294
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「なんとなく…」の不安や疲れがスーッと消える「自律神経を整える1日の過ごし方」を聞いてきました

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作家
小林弘幸
出版社
日本実業出版社
発売日
2021-11-29
ISBN
9784534058881
作品情報を見る
書くだけで自律神経が整う健康ノート

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小林弘幸
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永岡書店
発売日
2022-01-11
ISBN
9784522439647
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図解だからわかる 長生き食 ー これが長生き元気になる食事、食べ方

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作家
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興陽館
発売日
2022-04-12
ISBN
9784877232894
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名医が教える 自律神経がすっきり整う まいにちいいこと366

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作家
小林弘幸
出版社
永岡書店
発売日
2021-12-10
ISBN
9784522439494
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自律神経の名医が教える! サウナのトリセツ

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作家
小林弘幸
出版社
学研プラス
発売日
2021-09-02
ISBN
9784058016664
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