なりたい体型は自分でつくる、いわゆる“セルフボディメイク”が最近のダイエットの新常識。その中で刊行された『やせたいなら肛筋を鍛えなさい』(久嬢由起子著/KADOKAWA…
健康・美容
2017/8/18
しつこい肩こりが1分でラクになる方法を紹介する『肩こりすっきり スロー空手ストレッチ』が、2017年7月28日(金)に発売された。 クーラーのかけすぎによる体の冷え、ス…
健康・美容
2017/8/6
身体が固い人に向けて、やみつきになる「ストレッチ」の方法を紹介した『1日5分で からだが柔らかくなる! 自然にやせる! 自分で整体ストラップ』が、2017年5月15日(月…
健康・美容
2017/6/4
現在は空前の“開脚ブーム”。健康な体をつくるため、あるいは子どもの頃からの“あこがれ”を実現するためなど、人はさまざまな目的で開脚に取り組む。好評既刊『体がかたい…
健康・美容
2017/5/24
「開脚ストレッチ」がにわかに注目を集め、開脚にチャレンジする人が増えている。そんななか刊行された『体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本』(藤本陽平監修/…
暮らし
2017/5/3
手軽な「前屈」により柔軟で健康的なカラダを手に入れる、『どんなに体が硬くてもペターッと前屈できる本』が2017年4月15日(土)に発売された。 「体が硬い」と聞いて、…
健康・美容
2017/4/30
「開脚」にフィーチャーしたストレッチ本がベストセラーとなり、テレビや雑誌でもたびたび特集されるなど、“開脚ブーム”が続いている。 そんななか刊行された『体がかたい…
健康
2017/4/22
44歳にして今なおスキージャンプ競技の第一線で活躍する葛西紀明が、その肉体を支えるストレッチ法を紹介した『葛西紀明のレジェンド・ストレッチ』が2017年3月30日(木)…
健康・美容
2017/4/2
著者の実体験と多数の読者による選別から生まれた「ほんとうに効く」ストレッチを紹介した『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』が2017年…
健康・美容
2017/3/31
『後ろ姿美人 肩甲骨サポーター』 (監修:福辻鋭記/主婦の友社) 現代人のスマートフォンやパソコンの使用によって悪くなった姿勢を改善する方法を紹介した『後ろ姿美人 …
健康・美容
2017/3/2
ここ最近、ヨガスタジオに通う友人が増えて来た。そこで「わたしもやってみたい!」と思うものの3日坊主の自分にとっては「通う」だけでもハードルが高い。そんなヒトにお…
健康
2017/2/23
2017年2月10日(金)に放送されたバラエティ番組「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で、肩こり解消に引き続き腰痛にも効くとして「筋膜リリース」が再び紹介された。実…
健康・美容
2017/2/14
手の指を使うだけで、全身ヨガと同じ効果が得られるという「指だけヨガ」。ヨガマットもいらないので、電車の中でも、会社でも、思い立ったら即ヨガタイム! 『どんなに体…
健康
2017/1/13
みなさんは、体が柔らかい人に憧れたことはあるだろうか。前屈したら両手が地面につく。足が自分の頭まで上がる。ちょっとうらやましいと思ったことはあるだろうか。『ど…
健康
2016/9/1
どんなにストレッチで筋肉をほぐしても、節々の痛みやこり、むくみが取れない…そんな身体の不調に悩まされていないだろうか。もしかしたら、そんなあなたの不調の原因は、…
健康
2016/8/10
「おいしいものは脂肪と糖でできている」という広告を見かけるたび、激しく首を縦に振る今日この頃。特に正月は、お酒におもちにと炭水化物のオンパレードなうえに、実家…
生活
2016/1/7
『1日3分「腕振り」で肩こり・腰痛がとれる!』(北濱みどり/KADOKAWA) 何かとクルマが重宝されるこの季節。年末年始の風物詩ともえる帰省やUターンラッシュはもちろん、…
健康
2014/12/30
みなさん、お早うございますコンニチハ今晩は。本書を読む数日前に右側の首から肩にかけての筋をヤっちまった中國卓郎です。いや寒くなって来たな~と思いながら筋トレ(…
ストレッチ
2014/11/23
『たった5秒のむくみとり!ストレッチ』(廣田彰男/青春出版社) みなさんは、“クリームパン足”というものをご存知だろうか。実はこれ、足首から先がむくんでパンパンにな…
美容
2013/11/5
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