日に日に暖かくなり、薄手のシャツを着る機会が増えるこの季節、見られても恥ずかしくない体形を手に入れるために「筋トレ」に取り組もうと考えている人も多いのではない…
スポーツ・科学
2018/4/7
先日「ヒルナンデス」で紹介され話題を呼んだ本『見るだけで体が変わる魔法のイラスト健康になる!運動能力が上がる!』(小池義孝/自由国民社)をご存じだろうか。なんと…
健康
2018/2/3
「記憶」「集中」「決断」「ひらめき」などのパフォーマンスが劇的に飛躍する方法を紹介した、『頭がいい人は脳を「運動」で鍛えている』が2017年12月20日(水)に発売され…
暮らし
2018/1/12
このところ腹が目立ってきたから、ウォーキングでも始めるか。だれでも一度は、考えたことがあるのではないだろうか。『40代から最短で速くなるマラソン上達法(SB新書)…
スポーツ
2017/12/17
昨今の過剰なブームの影響で「糖質制限ダイエット」が習慣化している人も少なくない。しかし、糖質制限のメリット・デメリットを正しく理解せずに、ただ盲信している人も…
健康
2017/12/7
脳と体を同時にリラックスさせる最新メソッド“バレックス”を初公開する『疲れとりストレッチバレックス』が、2017年10月14日(土)に発売された。 「ごはんを食べたら眠く…
健康・美容
2017/10/22
小学校では、バタ足も逆上がりも跳び箱も特訓してもらった。けれども速く走る方法は……?運動会の花形競技はやっぱり徒競走。でも、速く走る方法って意外と知らない。どう…
出産・子育て
2017/9/29
トップ・フィジカルトレーナーが中高年に最適な有酸素運動・筋トレ・ストレッチを解説する、『定年後が180度変わる 大人の運動』が2017年8月31日(木)に発売された。 体…
健康・美容
2017/9/11
手軽な「前屈」により柔軟で健康的なカラダを手に入れる、『どんなに体が硬くてもペターッと前屈できる本』が2017年4月15日(土)に発売された。 「体が硬い」と聞いて、…
健康・美容
2017/4/30
あなたは「体を動かす習慣」があるでしょうか。ヨガやトレーニング、ランだけでなく、「エスカレーターと階段なら、なるべく階段を使うようにしている」という些細なこと…
ビジネス
2017/4/27
ハーバード大学やオックスフォード大学の統計データに基づいた健康・アンチエイジング法を紹介した、『長生きの統計学』が2017年3月17日(金)に発売された。 日本人の多…
健康・美容
2017/3/31
ランニングは、お金もかからず設備も不要。とっても手軽にはじめられるスポーツとして大人気である。2月26日(日)に行われた東京マラソンには、依然として多くの人が申し…
健康・美容
2017/2/28
『女のキレイは30分でつくれる』 (石原新菜/マキノ出版) テレビで大人気の美ドクターが「キレイになるスイッチ」を大公開!『女のキレイは30分でつくれる』が2017年2月1…
健康・美容
2017/2/26
お正月太りを1日たった5分で解消。ポッコリおなか&ガッシリ下半身を憧れの“美ボディ”に変身させる『FYTTE ペタ腹&骨盤 最強ダイエットBOOK』が2016年12月31日(土)に発…
健康・美容
2017/1/7
フォロワー数急増中のツイッターのカリスマ、待望の書き下ろし。無敵の「筋トレ思考」で人生を勝ち抜く『人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる!』が2016年12月23日…
健康・美容
2017/1/4
かつて30代のある日突然、“腰の辺りにダンッ!という衝撃”を感じたサザンオールスターズの野沢秀行さん。“あれ? ぎっくり腰かな?”くらいに軽く考えていたら、実は腰椎間…
音楽
2016/12/27
勉強、運動、貯金、ダイエット……。毎日の習慣にしようと決めても続かずに三日坊主になってしまう。みなさんのなかにも思い当たる人はいないだろうか。途中で挫折してしま…
暮らし
2016/12/22
学生時代の運動経験はまったくないが、10年ほど前からボクシングジムに通っている。プロを養成するジムなので練習はきつく、楽しいと思ったことはあまりない。だが周りを…
文芸・カルチャー
2016/11/28
マラソンがブームになったのは、東京マラソンが2007年に始まって以降であろうか。皇居ランナーが増え、ランニングウェアがおしゃれになり、さらにロッカーやシャワールー…
文芸・カルチャー
2016/11/12
腰に慢性的な痛みを抱えている人に朗報がある。毎日のその辛い痛みとおさらばできるかもしれないのだ! 今まで常識とされていた腰痛の治療法を覆すような画期的提案が登場…
健康
2016/8/4
『「疲れないからだ」のつくり方』(寺門琢己/三笠書房) 2014年を迎え、新しいことを始めたい、何かを変えたいと思っている人も多いだろう。そう思っているのなら、身体…
ダイエット
2014/1/21
『姿勢を変えて、ロコモ対策超入門』(中野ジェームズ修一/扶桑社) 「メタボ」に続く、新たな国民病として注目されている「ロコモティブシンドローム(運動器症候群)」…
健康
2013/12/18
『DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版』(中村格子/講談社) 「あのラジオ体操が、こんなにスゴイものだったとは!」「翌日、筋肉痛になってしまった!」と、…
ダイエット
2013/11/18
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sumika片岡健太のエッセイ連載「あくびの合唱」スタート!「“あくびぐらい”と許し合える関係でいられる人と生きていきたい」
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