マスク生活が当たり前になった今、「マスクをとった自分の顔に絶望した…」という人が増えているようだ。下がりきった口角や深くなったほうれい線、二重あご…。マスク生活…
健康・美容
2021/1/5
太ったときの言い訳は数あれど、コロナ禍による在宅ワークの増加や外出自粛により、運動不足に拍車がかかって太ってしまった、という人は多い。そして、「このまま太る一…
健康・美容
2020/12/23
『1日1回2つの画像を見るだけで目がグッとよくなる本』(宇佐美欽通/KADOKAWA) 遠くを見るとき目を細めている。 手元の書類や本の文字がぼやけることがある。 スマホの画…
健康・美容
2020/12/7
『コアラ式みせ筋体操』(コアラ小嵐/KADOKAWA) テレワークが浸透し、通勤不要で運動量ゼロ。ステイホームで一日中、好きなお菓子がいつもそばに…。そんな日々を送ってい…
暮らし
2020/10/29
「ライザップ」といえば、“結果にコミットする”というキャッチコピーでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。芸能人から一般人まで絶大な支持を集めているが、中には「…
健康・美容
2020/9/16
ステイホームやテレワークで座りっぱなしの生活が続き、腰痛や肩こりなどに悩まされている人も多いはず。背中が丸まり、姿勢が悪くなったと感じている方も多いのでは? 『…
健康・美容
2020/9/8
今年もそろそろ暑い夏がやってくる。薄着で外出するようになると気になるのは“自分の体型”。しかし、世の中には、「できることなら痩せたいけど、なるべくなら家から出た…
暮らし
2020/7/19
『膣の女子力』(駒形依子/KADOKAWA) 「濡れなくて痛い」と性交痛を訴える女性は多い。 一般的に、女性が濡れないのは相手の技量の問題と言われるが、本当だろうか? 女…
健康・美容
2020/7/2
『むくみ取り筋トレ』(高稲達弥/KADOKAWA) ダイエットに失敗したことのある方はいませんか?食事制限をしたり運動をしたりしてもやせない。また、やせたのにリバウンドし…
健康・美容
2020/3/21
『むくみ取り筋トレ』(高稲達弥/KADOKAWA) 1日の終わりにむくんでしまうことはありませんか? 家に帰るとふくらはぎがパンパンになって、とてもつらい経験をする方もいる…
健康・美容
2020/3/20
『むくみ取り筋トレ』(高稲達弥/KADOKAWA) なぜやせないのか? ダイエットに悩む方の切実な疑問です。『むくみ取り筋トレ』(高稲達弥/KADOKAWA)は、やせない理由をこう…
健康・美容
2020/3/19
『むくみ取り筋トレ』(高稲達弥/KADOKAWA) ダイエットをしてもなかなかやせない人、続かない人に、『むくみ取り筋トレ』(KADOKAWA)が刊行されました。著者はトレーニン…
健康・美容
2020/3/18
チャンネル登録者数31.9万人(2019年12月時点)を突破した「のがちゃんねる」を運営する人気YouTuber・のがさん。彼女が実際に試して腹筋を割った話題のトレーニング動画…
健康・美容
2020/2/7
運動は健康にいいことだと分かっていても、前向きに取り組めるかどうかは人それぞれ。加齢による体の痛みで外に出ることすら億劫だったり、過去に無理な運動をして体を痛…
健康・美容
2019/10/10
『脱・筋トレ思考』(平尾剛/ミシマ社)は、一言でいうと、筋トレに関する本ではない。体の機能を論理的にも感覚的にも熟知している元ラグビー日本代表の著者が、“柔軟な…
ビジネス
2019/9/18
いよいよ待ちに待った夏の到来だ。海やプールに出かける人も多いはずだ。だが、楽しい水遊びもダラけきった体型を見られてしまうのは…と悩んでいる人も少なくないだろう。…
健康・美容
2019/8/4
新日本プロレスで、現在トレーナーをつとめる三澤威氏。三澤氏が脳科学や運動生理学などのセオリーもベースにしながら改良を重ね、完成した完全オリジナルのトレーニング…
健康・美容
2019/7/2
気温が高くなり、日々の服装が軽やかになってくると気になるのが、自分のスタイル。特にウエスト周りは目につきやすい部位だからこそ、「夏に向けてスッキリとさせたい!…
健康・美容
2019/6/6
ただイケメンなだけでなく、そのルックスと職業とのギャップが大きな話題を呼んだ村雨辰剛さんは、NHKのテレビ番組「みんなで筋肉体操」で一層注目を浴びるようになり、一…
文芸・カルチャー
2019/3/23
若い頃に比べて、なんだか声が太く低くなってきた、声が出にくくなってきたというお悩みを抱えていませんか? そして、そんなあなたは、フェイスラインの変化やほうれい線…
健康・美容
2019/3/14
健康維持やボディメイクには辛い運動がつきもの…。そんな常識を覆す新しいメソッド「美骨トレ」はご存じですか? 骨を鍛えて整えることでエクササイズの効果を正しく体に…
健康・美容
2019/2/11
筋トレは体を鍛えたい男の人が行うものだという認識が強いだろう。しかし実は、いつまでも綺麗でい続けたいと考えている女性にこそ、筋トレは必要。そう教えてくれるのが…
健康・美容
2019/2/9
“病気や不調は体を温めれば改善する”ということは、健康に関心を持っている方にとっては常識だ。しかし、低体温や冷え症に悩んでいると、外側から体を温めることに限界を…
健康・美容
2019/1/28
年齢や不摂生を言い訳に、ぽっこりお腹が出た中年太りの人はもちろんのこと、中肉中背でそれほど体型は気にならない方も、美味しいものにあふれる年末年始は危険な季節。…
健康・美容
2019/1/25
姿勢がよくなったり、精神安定効果が得られたりするヨガは、女性にとって一度は試してみたいダイエット法でもある。でも、わざわざ通うのは面倒だし、道具を揃えても続く…
健康・美容
2018/12/12
最近ではジムや自宅でトレーニングを行い、美しい体を手に入れるための努力をしている女性が増えている。しかし自己流でトレーニングを行っていても、なかなか効果を実感…
健康・美容
2018/12/3
みなさんは「マッスルボイトレ」という言葉を耳にしたことがあるだろうか。筋肉を鍛えながら声も同時に鍛えるという画期的なトレーニングのことだ。このマッスルボイトレ…
健康・美容
2018/11/24
ランニングは、ダイエットや健康維持のための手段として、老若男女問わずとても人気の高い運動だ。お金もあまりかからないし、走る時間・場所も自分の都合や条件によって…
スポーツ・科学
2018/10/6
「結果にコミットする」というキャッチフレーズと、有名タレントの「Before」「After」を強調したテレビCMなどで有名な「RIZAP(ライザップ)」。低糖質食とトレーニング…
健康・美容
2018/9/30
『人生100年、自分の足で歩く──寝たきりにならない方法教えます』 (かじやますみこ/プレジデント社) 毎日5分鍛えるだけで健康寿命を延ばすことができる「ロコモ対策」に…
健康・美容
2018/9/15
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井口裕香「地球みたいに丸いおしりが撮れた」。“飾らないエロさ”を意識して生まれたセカンド写真集「MORE MORE MORE」の本気度を語るロングインタビュー
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竹を切るときは慎重に! 翁が光る竹を切ると、中から美しい子ねこが現れて… 【竹取物語なねこ】/みっけ!ねこむかしばなし⑥
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