毎日毎日、とにかく暑いですね。疲れがたまって抜けてくれない…とお悩みの方も多いことでしょう。また薄着のシーズンになったことで、ボディラインが気になってしまうとい…
健康・美容
2018/8/17
何歳になっても美しく健康的な女性でいるためのトレーニング方法やヒントが書かれた『35歳からの美顔トレ』が、2018年7月18日に発売された。 本書は年齢に負けない顔を作…
健康・美容
2018/8/15
自分自身のことを、いわゆる「コミュ障」ではないかと疑う人はかなり多いようだ。また、「自分は口下手で人見知りだ」と断定し、その縛りつけによってさらにコミュニケー…
暮らし
2018/8/4
自分よりも学校の成績がいい 自分よりも記憶力がずば抜けている 自分よりも柔軟なアイデアを次々に生み出す そういった人が現れると、「自分とは頭の出来が違うんだ…」と…
健康・美容
2018/7/14
「マツコ会議」に出演して話題を呼んだカリスマトレーナーによる初ダイエット本、『モデルが始めている 10日間で脚からキレイにやせる「美脚トレ」』が2018年5月19日(土…
健康・美容
2018/6/6
「最近、疲れやすくなってきた」「持久力がなくなった」「なにかしようという意欲がわかない」。そんな体力低下を感じ始めている方にお薦めしたいのが『体力の正体は筋肉…
健康・美容
2018/5/28
いっこうによくならない肩こりや腰痛に打つ手はあるのか。また、運動時のパフォーマンスを上げるにはどうしたらよいだろう。あるいは、どうやったら疲れない体をつくれる…
健康・美容
2018/4/14
日に日に暖かくなり、薄手のシャツを着る機会が増えるこの季節、見られても恥ずかしくない体形を手に入れるために「筋トレ」に取り組もうと考えている人も多いのではない…
スポーツ・科学
2018/4/7
「やせたい」「体を引き締めたい」、そう考えてダイエットや筋トレに取り組むのだけれど、どうしても続けることができない……。そんな人もきっと多いはず。続けられない理…
暮らし
2018/3/25
街中やレストランの大きな鏡に、偶然映った自分の後ろ姿を見て、「私のお尻こんなに大きかった?」とショックを受けたことはありませんか?『四角いお尻を丸くする』(金…
健康・美容
2018/1/21
痩せないのは「体のゆがみ」と「冷え症」のせい!と提唱するのは、「人生が変わる1分間の深イイ話」などで話題の“ドS先生”・山口絵里加さん。初の著書『美コア細くて強い…
健康・美容
2018/1/20
健康的で引き締まったボディラインに憧れ、体を鍛える女性が増えている。海外セレブやモデルから火がついたこのブームは瞬く間に広がり、くっきりと割れた腹筋や、程よく…
健康・美容
2018/1/19
RIZAP式トレーニングで英語脳を鍛える方法を紹介した、『ライザップ式「超反復」英語トレーニング』が2017年12月29日(金)に発売された。 同書は、「結果にコミットする…
暮らし
2018/1/19
最近、メディアやSNSなどでよく腹筋がバキバキに割れた女性の写真を目にする。体型維持や健康のために筋トレを始めた方がいいんだろうと思っていたものの、あそこまで“ガ…
健康・美容
2018/1/12
「痩せたいとずっと思ってはいるけれど、なかなかうまくいかない」「これがいい」と言われるものを試しても、長続きしないという声を聞くことも多い。「どうすれば効果的…
健康・美容
2018/1/6
餅を食べ過ぎ、お酒を飲み過ぎ、箱根駅伝や高校サッカー、特番をテレビで見てはまた一眠り。ついつい寝正月を過ごしてしまった! という人にオススメのダイエット&エクサ…
健康・美容
2018/1/4
インスタグラムで「#腹筋女子」とタグづけされた画像は12万以上!「お腹が割れていること」は、ホットな女性にとって、いまやステータスなのだ。インスタグラマーたちの…
健康・美容
2017/12/27
大反響のベストセラー英語本に待望の問題集が登場。『中学校3年間の英語が1冊でしっかりわかる問題集』が2017年12月11日(月)に発売された。 同書は、ベストセラー『中学…
暮らし
2017/12/13
65歳以上の4人に1人は発症していると言われる病気・認知症。2017年11月30日(木)に発売された『脳と体が若返る認トレ(R)で 認知症にならない!』では、認知症を予防す…
健康
2017/12/10
スカートやパンツのウエストがキツくなってくると気になるのが、おなかの脂肪。ポッコリと出たおなかをヘコませるには、どんなエクササイズが効果的なのだろう。 『美人は…
健康・美容
2017/11/21
バストが横に広がって垂れると、ボディラインが崩れて老けた印象に。バストをアップしてキレイなボディラインに整えるには、どのようなエクササイズをすればいいのだろう…
健康・美容
2017/11/20
タイトなパンツをかっこよく着こなしたい。けれど、大きくて垂れたお尻のラインが気になって、体形をカバーする服を選んでいる人もいるのではないだろうか。 『美人はキレ…
健康・美容
2017/11/19
体を引き締めるために筋力をアップしたいけれど、「忙しくてジムに通う時間がない」「ハードな運動はしたくない」という人もいるだろう。近年、『YouTube』のエクササイズ…
健康・美容
2017/11/18
トップ・フィジカルトレーナーが中高年に最適な有酸素運動・筋トレ・ストレッチを解説する、『定年後が180度変わる 大人の運動』が2017年8月31日(木)に発売された。 体…
健康・美容
2017/9/11
プロ野球界の記憶に残る名選手・森本稀哲が「どんなにつらくてもポジティブになれる方法」を明かした、『気にしない。―どんな逆境にも負けない心を強くする習慣』が2017年…
暮らし
2017/8/20
モデル・タレントとして大人気のダレノガレ明美。彼女の「美のヒミツ」を解禁したビューティー本『MY STYLE』が2017年6月29日(木)に発売された。 Twitterフォロワー数18…
エンタメ
2017/7/15
「筋肥大」と「脂肪燃焼」を同時に起こすトレーニング方法を紹介した『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』が発売された。 著者は日本体育大学准教授、柔道全日本男子チーム体…
健康・美容
2017/7/14
海外でも活躍するサッカー日本代表選手・長友佑都が、2017年7月8日(土)に放送された「世界一受けたい授業」に出演。自身考案のヨガを披露し、視聴者から「長友選手が実…
健康・美容
2017/7/11
世界一シンプルな「ピラティス」のメソッドを説いた『いつでもピラティス』が、2017年7月3日(月)に刊行された。 自然な呼吸とムリのない体の使い方によって、体が本来持…
健康・美容
2017/7/9
ダイエットで一番難しいこと、それは「続ける」ことである。 昔、ビリーズブートキャンプが大流行した時代があった。その後、同じような家でできるダイエット本が多数生ま…
ダイエット
2017/7/6
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