糖質オフがダイエットの主流になってだいぶ経つが、「どうしてもお金がかかりがち」「やっぱり麺やごはんが食べたい」という欠点があった。例えばケーキが食べたいのに豆…
食・料理
2019/3/16
毎週月曜日~金曜日の昼に魅力的なレシピを届けてくれるTV番組『上沼恵美子のおしゃべりクッキング』。上沼恵美子さんと辻調理師専門学校の先生方がタッグを組み、家庭で…
食・料理
2019/3/5
忙しいと、つい「今日はもう何でもいいや…」「出前でも取ろうかな…」と食事がおろそかになってしまいがち。しかし簡単であっても家で料理を作って食べるというのは、やっ…
食・料理
2019/3/2
みなさまこんにちは。漫画家・イラストレーターの山本ありです。 今回のテーマは「木・金の夕飯作りをラクに!」です。 毎日料理をしている人ならわかる! 献立もネタ切れ…
食・料理
2019/2/25
「毎日の献立に悩む」「何でもいいとかやめて」という声をよく聞く。毎日料理をするのも大変だが、何を作るかを考え、それを作るための買い物をするのも意外と大変なこと…
食・料理
2019/1/25
みなさまこんにちは。 漫画家・イラストレーターの山本ありです。 年始のご挨拶にしては遅いですが、あけましておめでとうございます。 今年も「つくってみた」、よろしく…
食・料理
2019/1/25
料理をする時に、洗い物や後片付けのことを考えると作る前から憂鬱……という人は多いはず。筆者も料理は好きだが、洗い物は正直めんどくさい。そのため普段は極力ものを汚…
食・料理
2019/1/24
糖質をカットすればカロリーを気にせず食べてOK! という画期的なダイエット「糖質オフダイエット」。しかし糖質の多いものは手軽に満腹感が得られ、コストもあまりかから…
食・料理
2019/1/23
「味噌汁」と一言で言っても、各家庭によって入れる具材や味噌の種類、出汁などそのレシピはそれぞれ。よその家でご馳走になる機会があると、自分の家とよその“当たり前”…
食・料理
2019/1/11
今年2018年で60周年を迎えた「シーチキン」。ここ数年さば缶が注目を集めているが、クセが少なく何にでも合わせやすいシーチキンはやっぱり魅力的だ。その証拠に、クック…
食・料理
2018/12/26
みなさまこんにちは。 漫画家・イラストレーターの山本ありです。 2018年最後の「つくってみた」です。1年、早いぜ! というわけで、今回のレタスクラブは来年に向けて、…
暮らし
2018/12/25
私たちの体は、日々食べているもので作られている。そして食べたものは、体だけでなく心や魂にまで影響を与えるらしい。『ほとんど毎日、運がよくなる! 勝負メシ』(佳川…
食・料理
2018/12/21
本格的に冷え込む日が増え、あたたかい料理が欲しくなるこれからの季節。ささっと作れる煮物やスープ、鍋料理のレパートリーを揃えておくと何かと重宝する。中でも煮物は…
食・料理
2018/12/19
前クールで飯テロアニメとしてアニメファンの心と胃袋を掴んだ異世界グルメ系アニメ『異世界居酒屋「のぶ」』。原作は無料小説投稿サイト「小説家になろう」で連載されて…
アニメ
2018/12/5
みなさまこんにちは。 漫画家・イラストレーターの山本ありです。 突然ですが、献立の中でなんとももどかしい存在なのが副菜ではないですか? 主菜は魚を焼く、肉を煮込む…
食・料理
2018/11/24
みなさまこんにちは。 漫画家・イラストレーターの山本ありです。 めっきり寒くなって来ましたね。みなさま、腸の調子はいかがでしょうか。 ワタクシ、寒くなると腸の動き…
食・料理
2018/10/25
料理をする時、慣れている人は目分量でやってしまうことが多いが、料理が苦手な人や初心者だと、材料を量って作るケースも多い。しかし毎回レシピ本やレシピサイトとにら…
食・料理
2018/10/19
夜遅くに疲れて帰ってきて、何も作りたくない。でもコンビニご飯も味気ないし、栄養はちゃんと摂りたい……。楽して作れる栄養満点の料理はないものか。先日、そんな時のた…
食・料理
2018/10/11
節約料理というと、「物足りない」「我慢の連続」と暗いイメージを持つ人も多い。単にお腹いっぱいになればいいというわけではないし、食事にまでストレスを抱えたくない…
食・料理
2018/10/4
なんとも言えないブサかわな表情とシュールな笑いが、子どもから大人まで大人気の“ノラネコぐんだん”。今では絵本以外にもたくさんのグッズが販売されていますが、ついに…
食・料理
2018/10/4
毎食きちんと食事を摂っていますか? 忙しさを理由に、食事代わりに甘いものを食べたり、夕食が遅くなったので朝食を食べなかったりして、その結果、疲れやすくなったり、…
食・料理
2018/10/2
今や定番食材の1つとなっている「サラダチキン」。安価で高たんぱくな鶏むね肉をより手軽に食事に取り入れられるとあって、いざという時のためにと買い置きしている人も多…
食・料理
2018/10/2
今やすっかり定着し、多くの人が実践している「作り置き」。時短、節約、効率アップなど様々な利点があり、書籍も数えきれないくらい出版されている。しかし『しみこむ作…
食・料理
2018/10/1
毎晩遅いから、せめて朝はギリギリまでゆっくり寝ていたい。そして気がつけば、今日もまた朝ごはんが食べられなった…という人も多いのではないでしょうか。 朝ごはんは、…
食・料理
2018/9/29
近頃、本や商品などでも“減塩”という文字をよく見ますが、そもそもなぜ“減塩”が大切なのか。気になってはいるけれど、きちんと調べたことがないという人も多いのではない…
食・料理
2018/9/25
みなさまこんにちは。 漫画家・イラストレーターの山本ありです。 やってきました新米の季節。食欲の秋。 ということで、今月のレタスクラブは「新米がすすむ!地味ウマお…
食・料理
2018/9/25
ここ数年話題の「糖質オフ」ダイエット。実践したことがある人も多いと思いますが、この中で一番つらいのが糖質、なかでも“パン”が食べられないことを挙げる人がかなり多…
食・料理
2018/9/23
いまの時代、手軽に海外の調味料が手に入るようになりましたが、中でも名前が知られるようになってきたのが「ナンプラー」。ナンプラーは、魚を丸ごと塩漬けにし、発酵、…
食・料理
2018/9/22
安くてボリュームがあり、調理も簡単で何より美味しい「鶏肉」。多くの人にとって、日々の食生活に欠かせない食材の1つだ。そんな鶏肉のレシピだけを集めた『しゃなママの…
食・料理
2018/9/20
安くて腹持ちが良く、栄養価も高い「豆腐」。さらに使い勝手も良いため、日々の食生活に欠かせない!という人も多いはず。また、低糖質高たんぱくで、糖質制限食としても…
食・料理
2018/9/18
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