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エクササイズの記事一覧

体重-9kg、ウエスト-18cm! 体型・体重の悩みを解消するカギは「〇〇の位置」!?

『下がらないカラダ』(小野咲/サンマーク出版)  これまで5000人以上の「おなか」と向き合ってきた“美腸ナース”の著者が、腸の位置から体重…

ダイエットはしたくないけど美味しいものは食べたい……という人に朗報! これからは「プラマイ」で体重管理を【挑戦してみた】

『プラマイごはん 1』(森小太郎:著、とい天津:企画・原案/白泉社)  世の中が健康食品で溢れかえるのも、「結果にコミットする」ジムが重宝さ…

超絶セクシーな美ボディダンサー集団「CYBERJAPAN DANCERS」のエクササイズで理想的なボディをゲット

『CYBERJAPAN DANCERS エクササイズDVD BOOK』(CYBERJAPAN DANCERS/宝島社)  超絶セクシーな美ボ…

ぽっこり下腹、パツパツ太ももがたちまち解消! モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』(佐久間健一/サンマーク出版)  3万人以上のダイエット成功を導いてきたトレーナーが紹介する…

「1回20秒からの5ステップ」で首の痛みや肩こりが治った!喜びの声続出!

『ゆるめて伸ばしてリセット! 首の痛みと肩こりは自分で治せる』(武藤雅英/主婦の友社)  首の痛みと、肩こりに長年悩まされ、もうすでにコリを…

わずか1分で目もとパッチリ!? モテ目になれる美眼エクササイズを試してみた!

『1分でモテ目になる! キレイと恋をかなえる7つのエクササイズ』(今野清志/PARCO出版)  アメリカの心理学者、アルバート・メラビアンが…

TRF 「イージー・ドゥ・ダンササイズ」DVDブック100万部突破! 40代女性の支持集める

『TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK ESSENCE』(宝島社)  宝島社は2013年12月に発売した『TRF イージー…

「部分やせにも効く!」とウワサの、女医が教える大人のラジオ体操

『DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版』(中村格子/講談社)  「あのラジオ体操が、こんなにスゴイものだったとは!」「翌日、…

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