大人になると、学生時代に苦手だった理系科目にますます距離を感じるという人も多くなる。でも、理系の知識は、健康に関わる医療だけでなく、私たちに身近な食べ物や電化…
スポーツ・科学
2019/1/30
大人になると、学生時代に苦手だった理系科目にますます距離を感じるという人も多くなる。でも、理系の知識は、健康に関わる医療だけでなく、私たちに身近な食べ物や電化…
健康・美容
2019/1/25
年齢や不摂生を言い訳に、ぽっこりお腹が出た中年太りの人はもちろんのこと、中肉中背でそれほど体型は気にならない方も、美味しいものにあふれる年末年始は危険な季節。…
健康・美容
2019/1/25
いまや、がんは不治の病ではなくなったといわれる。とはいえ、死を想起せずにはいられない病だ。がん告知に向き合わねばならない局面は、いつ誰におとずれてもおかしくな…
健康・美容
2019/1/21
年が明け新年のスタートダッシュをしようとしたが、どうにも頭の働きが鈍く、体も重い…。私のことだ。心当たりはいくらでもある。最も当てはまるのは、年末年始に食べたい…
食・料理
2019/1/17
「みんなが自分の悪口を言っている」「盗聴器が仕掛けられている」…こうした被害妄想や幻覚が現れる「統合失調症」は、思春期や青年期などに発症することが多いとされる慢…
健康・美容
2019/1/13
夜中、ふと目を覚ますと足元に見知らぬ老婆が…。こんな体験をしたら、多くの人は幽霊が出たと思うだろう。 あるいは、部屋の片隅に身長15cm程度のピンク色の小人がいて、…
健康・美容
2019/1/9
今季は暖冬が予想されていたが、いざシーズンに入ると時折強い寒波がやってきて、ひどく寒くなったかと思えば、数日後には春並みの暖かさになるといった、体にこたえるよ…
健康・美容
2019/1/9
日本には豊かな四季があります…といわれていても、毎日そのうつろいを意識するのは難しいもの。そんな現代人にとって、季節の変化やそれに伴う行事・しきたりをもっとも身…
食・料理
2019/1/6
早いもので、気がつけばもう年末を迎えようとしている。普段からお酒が好きで飲んでいる人はもちろん、「アルコールはあまり得意ではないなあ」という人も、飲み会が増え…
暮らし
2018/12/26
「インフルエンザ流行期に突入」「各地で学級閉鎖」といったニュースをしばしば目にする季節になった。感染すると高熱が続き、そして感染力が強いインフルエンザだが、感…
健康・美容
2018/12/15
寝ても寝ても眠い。疲れが取れない。体がだるくて、元気が出ない。集中したいのにできない。とにかく今日はもう帰りたい…。そんなカラダとアタマとココロの不調を改善した…
健康・美容
2018/12/13
姿勢がよくなったり、精神安定効果が得られたりするヨガは、女性にとって一度は試してみたいダイエット法でもある。でも、わざわざ通うのは面倒だし、道具を揃えても続く…
健康・美容
2018/12/12
今年も残すところ1カ月弱。新年に立てた目標は、年内に達成できそうですか? 自分がどんな目標を立てたのか忘れてしまった…という人がいたら、それはあなた自身のせいでは…
暮らし
2018/12/6
「雨の前は頭が痛くなる」という話はよく聞く。その痛みにも個人差があり、なかなか他人に伝わりづらい。天気が悪くなるたびに憂鬱になるという人も少なくないだろう。 『…
健康・美容
2018/12/6
健康診断を受けた結果、数値があまり良くなくて、お医者さんに「健康のために日頃から運動しましょう」と言われてしまった人は少なくないだろう。でも、いざ運動をと思っ…
健康・美容
2018/12/2
■学校では教えてくれない、「歯のケア」の真実 学校では教えてもらえないことが、世の中にはたくさんある。そのうちのひとつが、「35歳で歯みがきを変えないと、認知症を…
暮らし
2018/11/8
・「重だるい感じ」の首こり、肩こり、腰痛がいつもある ・昔より太りやすく、痩せにくくなった。または、すでにメタボに近い ・おなかが張りやすい ・便秘気味である ・…
暮らし
2018/10/7
「夜、ぐっすりと眠れない」 「突然、めまいがする」 「疲れがいつまでも体に残っている」 こうした症状に苦しんでいる方は、自律神経が乱れている可能性がある。自律神経…
暮らし
2018/10/7
昼食が終わった後、14時頃からの会議に出ると、ついウトウトとしてしまいやる気がでない…ということはよくある(ありますよね?)。午後眠たくなってしまう原因は、「昼食…
暮らし
2018/10/6
みなさんは、自分の体のことをどれくらい知っていますか? 私たちは、病気の予防、ダイエット、美容など、常に体についていろいろな悩みを持っています。しかし、何をする…
暮らし
2018/10/6
“羽が生えたように軽くなる”というキャッチフレーズが添えられている『ゼロトレ』(石村友見/サンマーク出版)は、「金スマ」などの人気テレビ番組でも取り上げられ、すで…
暮らし
2018/10/6
ランニングは、ダイエットや健康維持のための手段として、老若男女問わずとても人気の高い運動だ。お金もあまりかからないし、走る時間・場所も自分の都合や条件によって…
スポーツ・科学
2018/10/6
「若い頃はこれくらい平気だったのに」…電車に乗るために駅まで走ったり、ビルの階段を急いで昇り降りするとき、大した運動でなくても“息切れ”している自分に気がつく。似…
暮らし
2018/9/21
“サウナ”はお好きだろうか? 「おじさんの我慢大会」のようなイメージも根強いサウナだが、今、若者や女性の間でも人気が高まってきているのだとか。『はじめてのサウナ』…
暮らし
2018/9/10
白衣をまとい病状や治療の説明をする医者は、患者側から見ると堅苦しかったり、冷たく感じられたりしてしまうもの。だが、“病気に立ち向かうパートナー”になるには、両者…
暮らし
2018/9/4
「お肌の曲がり角は25歳」というキャッチフレーズを耳にしたことがある方は多いかもしれないが、女性の“体形の曲がり角”が何歳なのか知っている方は少ないのではないだろ…
暮らし
2018/8/30
老化によって「ボケる」ことは、私たちがもっとも恐れる現象の1つだ。若い人であっても、自分の親や家族のことを考えれば、なかなか他人事ではいられない問題だろう。ボケ…
暮らし
2018/8/11
小麦や鶏卵などに対する食物アレルギーをはじめ、杉やブタクサによる花粉症、アトピーなど、アレルギーに悩む人は多い。その悩みを解消したい方に注目してもらいたいのが…
健康・美容
2018/8/7
ヨガが身体に良いのは分かっているけれど…。かれこれ5年以上前、一念発起して近所のスポーツジムに通っていた私。ヨガスタジオの片隅で見よう見まねでポーズを取ってはみ…
健康・美容
2018/7/24
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